Se trata de una práctica que, a decir de especialistas, permite que reduzcan no sólo los síntomas de estrés, también hace que la persona sea consciente de las causas que lo provocan
Andrea Casco
Practicar yoga y meditación representa hoy en día una opción para llegar a un estado de relajación, ante el estrés e incertidumbre por la que atraviesa la sociedad durante la pandemia de Covid – 19.
Se trata de una práctica que, a decir de especialistas, permite que reduzcan no sólo los síntomas de estrés, también hace que la persona sea consciente de las causas que lo provocan, y que de esa forma pueda estar más en conjunto con la naturaleza, como plantas y mascotas.
Originado en la India, el yoga conlleva a que el cuerpo y la mente se conecten, es decir, se conciban como una unidad.
A través de esta disciplina la persona que lo práctica se colma de energía, relajando la tensión muscular.
