Procurar no exponerse a cambios bruscos de temperatura, mantener la casa ventilada, descansar cuando menos ocho horas diaria.
Puebla
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El descenso de temperatura en esta temporada, origina un aumento
en las enfermedades de vías respiratorias, y se refleja en la demanda de
atención médica en las unidades del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS).
En los casos donde hay consumo de tabaco, mala alimentación,
escaso consumo de agua, o bien un sistema inmunológico deprimido, el malestar
se puede prolongar más de lo normal, explicó el especialista en medicina
familiar adscrito a la Unidad Médica de Atención Ambulatoria (UMAA) No. 89,
Luis Abraham García Cruz, por lo que exhortó a modificar dichos hábitos.
Procurar no exponerse a cambios bruscos de temperatura,
mantener la casa ventilada, descansar cuando menos ocho horas diarias, lavarse
las manos en forma constante y vacunarse, son recomendaciones importantes para
evitar que el cuadro gripal se extienda y evitar complicaciones.
Precisó que existen comestibles que previenen con gran
efectividad este y otros padecimientos de la temporada, como la vitamina C, que
se encuentra en las frutas cítricas como limón, naranja, toronja, mandarina,
fresas, kiwis y manzana.
En lo que corresponde a la gripe, regularmente suele durar
una semana con los respectivos cuidados, pero en los casos donde se presenta
factores como los ya mencionados, el malestar se puede prologar hasta dos o
tres semanas, en función del sistema inmunológico de cada persona.
Por último, llamó a extremar las medidas de prevención,
especialmente en los grupos de riesgo: menores de edad, adultos mayores,
personas con enfermedades crónico-degenerativas y embarazadas. Además recomendó
acudir a la Unidad de Medicina Familiar de adscripción, para recibir
orientación sobre la forma de mantener una vida saludable durante este periodo
del año.
Fuente: Debate.com.mx
ARP
