Son una opción nutritiva y deliciosa para incorporar a tu dieta diaria, proporcionando una variedad de beneficios para la salud.
Andrea Casco
Las semillas de girasol se han convertido en una botana saludable y su popularidad ha crecido. Además de su sabor irresistible y textura crujiente, estas pequeñas semillas tienen múltiples propiedades y beneficios para la nutrición.
Hoy en día, en los mercados se ofrecen en diferentes presentaciones: peladas, saladas, enchiladas e incluso garapiñadas, como complemento ideal para ensaladas. Muchos de sus consumidores las describen como adictivas.
Algunos de los beneficios de las semillas de girasol son:
- Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Promueven la buena salud de la piel.
- Apoyan la función tiroidea.
- Pueden ayudar a luchar contra el cáncer.
- Equilibran los niveles de azúcar en sangre.
- Previenen la pérdida ósea y los calambres musculares.
Las semillas de girasol son una opción nutritiva y deliciosa para incorporar a tu dieta diaria, proporcionando una variedad de beneficios para la salud.
¡Anímese a probarlas en sus distintas presentaciones y disfruta de sus bondades!
