¿Qué tipo de ejercicio es bueno para la salud?

Los expertos indican que cualquier persona puede realizar ejercicio no importando la edad, más bien las condiciones de salud.

Andrea Casco

Si su propósito de inicio de año fue ponerse en forma a través del ejercicio, ponga mucha atención porque para ello se necesita informar y saber cuál es la actividad física adecuada dependiendo de su salud.

Los  ejercicios de peso libre son los más peligrosos, entrenadores certificados aseguran que de no realizarlos de manera correcta además de no notar resultados puede sufrir una lesión de por vida.

Los expertos indican que cualquier persona puede realizar ejercicio no importando la edad, más bien las condiciones de salud.

Es importante que antes de someterse a entrenamientos acuda a su médico, y se realice exámenes correspondientes para descartar cualquier tipo de enfermedad o padecimiento como hipertensión o diabetes, que en conjunto con rutinas muy pesadas podría provocarle incluso la muerte.

ARP