Las dietas milagro y su efecto en la salud

Por: Iris Becerril

Más de una vez habrá escuchado o incluso le habrán recomendado optar por esas dietas milagro o express, que prometen deshacerse del peso de forma rápida y sin la necesidad de acudir con especialistas.

Debe saber, que cualquiera de esas dietas a decir de los especialistas, no existen, aunque sí ocasionan la pérdida de peso en poco tiempo, lo cierto es que le hacen perder los nutrientes que su cuerpo necesita para el buen funcionamiento.

Generalmente las dietas milagro, lo primero que eliminan de la alimentación son los carbohidratos, provocando que su organismo busque en las grasas la energía que requiere para funcionar, ahí surge el problema porque con el paso del tiempo, el cuerpo responde negativamente, ya sea con índices elevados de colesterol, triglicéridos o en el peor de los casos con un infarto.