El aceite de coco es
uno de los productos estrella de las actuales tendencias, debido a su
popularidad se han desatado mitos y beneficios sobre su consumo. Conoce todos
los detalles y toma las mejores decisiones para tu salud.
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El aceite de coco se ha vuelto uno de los productos con
mayores ventas a nivel mundial, esto se debe en gran parte a las declaraciones
de diversas celebridades a nivel internacional quienes declararon en diversas
ocasiones sobre las bondades de su consumo en la alimentación, piel, cabello y
más.
Mitos y realidades
del aceite de coco:
- Diversos estudios realizados por especialistas
en nutrición de todo el mundo han catalogado al aceite de coco como una grasa
no saludable. Esto se debe a que su composición contiene cerca de un 90% de
grasas saturadas, este tipo de grasas son las más peligrosas para la salud. De
hecho contiene cerca de un 30% más de grasas saturadas que productos elaborados
con grasas animales como la mantequilla y la manteca.
- El aceite de coco es uno de los mejores
cosméticos naturales, es reconocido por sus maravillosos usos como loción
desmaquillante, cuando se mezcla con sal gruesa es un grandioso exfoliante,
ideal para suavizar el cabello y es un buen hidratante para pieles secas.
- Procura utilizar el aceite de coco en cantidades
moderadas, la recomendación de ingesta de grasas por día es no más de 2
cucharadas por día.
- El aceite de coco contiene ácidos cetónicos que
son un buen combustible para el cerebro y previenen la aparición de
enfermedades neurodegenerativas.
- El aceite de coco se destaca por su gran poder
antibiótico y antifúngico.
- Actúa como un poderoso antioxidante que previene
el envejecimiento prematuro de la piel.
En conclusión el aceite de coco es un producto relativamente
nuevo del cual se continúan realizando investigaciones y estudios para
comprobar sus efectos, es por ello que actualmente es difícil tener la certeza
científica de sus efectos.
Recuerda que cualquier grasa que contenga en la mayoría de
su composición grasas saturadas, en exceso traerá consecuencias negativas a la
salud. Si optas por integrar aceite de coco en tu alimentación es indispensable
que optes por las versiones de aceite de coco crudo, prensado en frío y sin
filtrar.
Fuente: LaOpinion.com
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