El actor Arnold Schwarzenegger compartió en sus redes sociales una efectiva rutina de ejercicio para estos días de cuarentena desde casa.
SET Puebla Noticias
Ante el coronavirus y la cuarentena en la que actualmente muchos países se encuentran, el famoso actor Arnold Schwarzenegger además de recomendar a sus fans permanecer en sus casas en estos días difíciles, los invitó a realizar ejercicios y les compartió una de sus rutinas que más resultados le ha dado, lo mejor de todo es que es una súper sencilla ¿te gustaría hacerla? ¡aquí te decimos cómo!
Arnold Schwarzenegger y la rutina de ejercicio
El también, fisiculturista profesional y exgobernador de California, Arnold Schwarzenegger a través de su cuenta de Instagram escribió un mensaje a todos sus fans, indicando que durante esta crisis en la que nos encontramos, debemos centrarnos en lo que podemos controlar.
De esta manera dijo que se dio el tiempo de escribir su antiguo entrenamiento para todos, lo mejor de todo es que no requiere gimnasio y te ayudará a controlar tu condición física desde la comodidad de tu casa.
“Los gladiadores y los vikingos no tenían gimnasios”, comentó el famoso actor.
Ahora que los gimnasios en todo el mundo reciben órdenes de cerrar, en medio de la pandemia de coronavirus, Arnold Schwarzenegger se tomó Reddit el viernes para compartir un entrenamiento que, asegura, cualquiera puede hacer en casa.
“Los gladiadores y los vikingos no tenían gimnasios”, comentó el famoso actor.
Ahora que los gimnasios en todo el mundo reciben órdenes de cerrar, en medio de la pandemia de coronavirus, Arnold Schwarzenegger se tomó Reddit el viernes para compartir un entrenamiento que, asegura, cualquiera puede hacer en casa.
Rutina de ejercicio desde casa
El entrenamiento en el hogar que recomienda el famoso, comienza con 25 flexiones para principiantes y 50 para deportistas más avanzados, antes de avanzar a través de inmersiones y filas entre sillas, abdominales, así como también elevaciones de piernas dobladas, giros, sentadillas, elevaciones de pantorrillas y dominadas.
“Si un ejercicio dice 50 repeticiones, haces 50 repeticiones como puedas”, dijo el actor en Instagram.
Además de esto, Schwarzenegger dio un mensaje de aliento a sus fans escribiendo lo siguiente:
“Lo superaremos juntos y, con suerte, saldremos en unas pocas semanas más en forma que nunca. Hagámoslo”.
Fuente: LaVerdadNoticias.com
