Las fiestas
con amigos y familiares son el día a día en esta temporada. En estos
encuentros, la comida se convierte en la principal atracción y tentación, algo
que puede ser un dolor de cabeza si lo que deseas es mantener tu figura.
Puebla
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Lejos de obsesionarte con el conteo de calorías, lo ideal es
que te mantengas alerta frente a preparaciones que quizás no lucen tan
“peligrosas” para tu peso pero que lo son. Conocer los ingredientes de cada
plato (dulce o salado) es una buena técnica que te ayudará a detectar cuáles
son los platillos que menos te favorecen y aquellos que puedes consumir con
moderación.
Aperitivos
y falsos saludables
Los aperitivos son parte fundamental de las fiestas de esta
temporada y los envueltos en masa de hojaldre se han convertido en irresistibles
para cualquiera, pero ¡ten cuidado! No te dejes llevar por el relleno: carne,
pollo, queso, vegetales o verduras, porque el peligro está en la masa preparada
a base de mantequilla y grasas trans. La recomendación es evitarlos a toda
costa porque, además de deliciosos son adictivos, una vez que pruebes el primer
bocado querrás más y más.
Bebidas
tradicionales
Los cócteles están entre las bebidas representativas de la
temporada y aunque se trate de jugo de fruta, este trae consigo una gran
cantidad de azúcar, licor e incluso refresco. Si de opciones espirituosas se
trata, la cerveza y el vino pueden sustituir los cócteles, porque tienen menos
calorías. Pero hay que tener cuidado, pues tampoco se trata de opciones light.
Dulce
tentación
Los postres nunca faltan y son una gran tentación. Decorados,
rellenos o glaseados son una delicia, pero también grandes enemigos de tu
silueta, por eso debes ser muy selectiva al momento de decidir cuál quieres
probar y en poca cantidad. Si las porciones son grandes, considera compartirla (para
eso es la Navidad).
Y recuerda que siempre tienes alternativas para comer y
celebrar de las fiestas, ¡mientras te mantienes en forma!
Fuente: Hola.com
ARP
